2023年05月25日23:00
- 1 名前：バックドロップホールド(東京都) [ﾇｺ]：2023/05/25(木) 15:43:41.13 ID:mc2qyGvf0●.net BE:837857943-PLT(17930)
太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。
https://zuuonline.com/archives/118115
引用元：https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1684997021
- 2 名前：キドクラッチ(新潟県) [US]：2023/05/25(木) 15:44:07.11 ID:N4nnSu7B0.net
まんこ
- 3 名前：シューティングスタープレス(東京都) [GB]：2023/05/25(木) 15:44:45.70 ID:oCLYQ8D20.net
ちんこ
- 4 名前：ファイヤーボールスプラッシュ(福岡県) [JP]：2023/05/25(木) 15:44:49.43 ID:GzF/jyTz0.net
朝日新聞をやめる
- 5 名前：閃光妖術(静岡県) [US]：2023/05/25(木) 15:44:50.01 ID:gxpTxtKK0.net
うんこ
- 6 名前：アキレス腱固め(兵庫県) [US]：2023/05/25(木) 15:45:11.54 ID:x3+ln4gn0.net
うつ病の治し方なんて
お薬を酒で流し込むだけよ
- 7 名前：ムーンサルトプレス(SB-iPhone) [US]：2023/05/25(木) 15:45:12.70 ID:k92/BIZf0.net
朝起きれない人が多いよ
- 8 名前：キドクラッチ(茸) [US]：2023/05/25(木) 15:45:59.01 ID:bk/fPspm0.net
だからそれをする精神力をくれよ
- 9 名前：：2023/05/25(木) 15:47:26.10 ID:HdF24vSX0.net
散歩だけ難易度高いな
- 10 名前：：2023/05/25(木) 15:47:43.56 ID:AtBXTiZA0.net
ぶっちゃけ治す方法はない
- 11 名前：：2023/05/25(木) 15:49:08.74 ID:r8U67Szh0.net
動けるのはマシなやつ
- 12 名前：：2023/05/25(木) 15:50:30.26 ID:K3cM2Mqp0.net
サカナを喰うなバカW
- 13 名前：：2023/05/25(木) 15:50:48.63 ID:r8U67Szh0.net
鬱って結局 なんかしらのイベント発生で気弱な性格にスイッチが入っただけなんだが
スイッチオフが付いてないんだ
- 14 名前：：2023/05/25(木) 15:51:47.97 ID:9289DHG00.net
なんかもう鬱じゃないが
嫌だよ世の中
どうすりゃいいのさあ
- 15 名前：：2023/05/25(木) 15:52:26.24 ID:vmUqyiX20.net
ADHDと鬱病らしい知り合いはこれずっとやってるよ
20年くらい人生何一つ進んで無いけど、とりあえず生きてるよ
- 16 名前：：2023/05/25(木) 15:52:32.00 ID:fckBNFBN0.net
全部やってるけど
- 18 名前：：2023/05/25(木) 15:54:28.38 ID:Bgy7Mlm20.net
煮魚焼き魚と刺身、どれがいいんだ？
- 19 名前：：2023/05/25(木) 15:54:31.18 ID:z8sIjYpq0.net
ようするにビタミンDの合成だな
日本海側の新潟なんかは日照時間は短いがサーモンとキノコからビタミンDを摂ってる
- 20 名前：：2023/05/25(木) 15:55:37.66 ID:FJtuuiZ10.net
魚を処方しろ
- 21 名前：：2023/05/25(木) 15:56:09.20 ID:Xhhrlwco0.net
そんなんで治るなら医者いらんだろう
- 22 名前：：2023/05/25(木) 15:56:44.98 ID:9289DHG00.net
イベント発生、
それも自分がそもそも憧れて
いるようなことなら
嬉しいのになあ、鬱病以外の
人は
欝の人は気分が落ち込むんじゃな
何やっても落ち込むなら、
やっちまえばと逆に思うが
鬱からぶち上がる人は、
あと楽しそうな感じ
- 23 名前：：2023/05/25(木) 15:57:27.36 ID:FZqffITm0.net
散歩は最初苦痛でしかないがそれを乗り越えると大分良くなるよ
そして人間嫌いになってる人はすれ違う若者や爺婆に挨拶をすればちゃんと返してくれるからそれだけでも大きな一歩になる(地域によるから要注意)
体動かすと夜もちゃんと眠れるし朝もすっきりと目覚められるようになる
体調が悪いと睡眠薬などの影響なのかどんよりした目覚めになる
すると自分で体調の変化を実感出来るようになる
最初は体調が良いと思う時に始めてみれば良い
その次は体調の良し悪し関係無くとにかく外に出る
小さな一歩の積み重ねって事だな
- 24 名前：：2023/05/25(木) 15:59:09.48 ID:9289DHG00.net
自分は理由があって
どん底なんで、
鬱の人はまた大変なんだろうね
- 25 名前：：2023/05/25(木) 15:59:11.84 ID:kk1hHVje0.net
起きれない
食欲ない
動きたくない
- 28 名前：：2023/05/25(木) 16:00:26.80 .net
これ常にやってるけど鬱になる時はなる
困ったもんだ
- 29 名前：：2023/05/25(木) 16:00:30.70 ID:9289DHG00.net
自分の人生考えたら真っ暗で
嫌になるわ
出口みえんわ はあ
- 30 名前：：2023/05/25(木) 16:02:50.25 ID:cqsTQ7UL0.net
散歩しても
おかしな爺さん婆さんが、アリババ株未公開株式取引疑惑みたいな
おかしな狂言を言ってきて困ってるんだが
ソフトバンクは手放したのに、まだ言ってる
- 32 名前：：2023/05/25(木) 16:03:19.20 ID:xaynMR630.net
風呂に浸かる
- 33 名前：：2023/05/25(木) 16:03:41.23 ID:ey1kysjY0.net
この3つを頑張れ簡単だろ
これくらいなら頑張れるだろ
頑張れ頑張れ頑張れ
- 38 名前：：2023/05/25(木) 16:05:57.43 ID:9289DHG00.net
元気なのに自分が1番大変な状態
という、アンビバレントな気持ち
元気なのにお先、
いま、まっくらなんよ状況が
いやだねー人間は
- 42 名前：：2023/05/25(木) 16:09:13.17 ID:+jN14pPe0.net
朝日浴びる前に出社
散歩する暇ない
魚を焼く暇ない
どうしろと？
- 43 名前：：2023/05/25(木) 16:09:35.17 ID:b/eWtevy0.net
何しても落ち込む時あるもんなぁ
暇が全てをダメにする気がする
- 44 名前：：2023/05/25(木) 16:09:49.29 ID:KnDbfCv90.net
朝日を浴びるが難関だね
- 45 名前：：2023/05/25(木) 16:10:03.16 ID:a2ManJGA0.net
魚の意味が分からんわ漁師に頼まれたのかね 木村さん無罪
- 48 名前：：2023/05/25(木) 16:12:12.45 ID:2cSf8zfc0.net
朝日新聞を浴びる…
- 49 名前：：2023/05/25(木) 16:13:02.29 ID:9289DHG00.net
だれか自分によいニュースを
運んできてほしい
人生つらすぎる 新たな展開ないかなあ
- 50 名前：：2023/05/25(木) 16:13:10.93 ID:NgIKdYmc0.net
猫になれば解決か>>1
- 52 名前：：2023/05/25(木) 16:14:11.65 ID:9289DHG00.net
辛いのはこちらだよ
うわ～ん（泣）
- 55 名前：：2023/05/25(木) 16:15:01.38 ID:gxYnqZlG0.net
治療法が存在しない病気になったと思うから鬱になるんだよ
単に好調ではないというだけで、鬱なんて病気はこの世に存在しないと思えばいい
精神科医は金のために嘘ついてるんだよ
- 58 名前：：2023/05/25(木) 16:16:31.74 ID:dujnFJ1S0.net
全部やったけど
治らないどころか悪化している
もう5回も自殺したわ
- 59 名前：：2023/05/25(木) 16:17:45.53 ID:eILKurfJ0.net
魚は高いからあんまり簡単じゃないな
- 60 名前：：2023/05/25(木) 16:19:46.14 ID:iMHK9H8l0.net
【体温】
37.0℃ ＝ 鬱病
36.8～36.3℃ ＝ 健康
36.2℃ ＝ 不眠症
36.1℃ ＝ 癌
36.0℃ ＝ 末期癌
内科に行って血液検査GO
- 61 名前：：2023/05/25(木) 16:19:52.24 ID:Cg0rCCp50.net
無茶言うな
そんなことしたら死んでしまうは
- 62 名前：：2023/05/25(木) 16:20:13.70 ID:QTR4Xl7I0.net
魚好きなんやが臭いから翌日ゴミの日にか食えんのや
- 63 名前：：2023/05/25(木) 16:20:29.04 ID:nN3eyGd30.net
10億くらい積んでくれれば秒で治る自信がある
- 66 名前：：2023/05/25(木) 16:21:06.03 ID:9n8tGtVx0.net
うつ病じゃないけどしにたい
- 67 名前：：2023/05/25(木) 16:21:49.67 ID:QPlZMCvt0.net
がんばれや
- 68 名前：：2023/05/25(木) 16:22:24.31 ID:XRVYhNuR0.net
🐟？
- 70 名前：：2023/05/25(木) 16:24:27.65 ID:pWvOWJUl0.net
魚高いんよ
- 71 名前：：2023/05/25(木) 16:24:39.36 ID:uHrauOx50.net
するってえと何かい？
吸血鬼は全員鬱病ってことになるね
そりゃ大変だ
- 72 名前：：2023/05/25(木) 16:27:49.33 ID:i+2tOLIt0.net
これ言うとメンヘラ加速してブチ切れるんだよなｗ
- 73 名前：：2023/05/25(木) 16:27:52.74 ID:5tBf21tA0.net
朝日を読む、ってのは効きますか？
- 74 名前：：2023/05/25(木) 16:29:19.61 ID:vlDMr66P0.net
朝日新聞を読む
が抜けてる
- 75 名前：：2023/05/25(木) 16:29:42.55 ID:vJhCdh8P0.net
言うのは簡単さ
- 76 名前：：2023/05/25(木) 16:29:49.66 ID:pPs2KXgD0.net
お金をあげる
- 80 名前：：2023/05/25(木) 16:33:00.09 ID:cqsTQ7UL0.net
俺がカオリで自殺したとか
人工知能システムも自殺をするとか言うけど
しかし、自民党の関係者は政権を取れないと
人工地震で日本を破壊して政権を横取りとか自殺行為をした20年だった
あんたらのほうが俺より気狂いだわ
- 81 名前：：2023/05/25(木) 16:33:13.56 ID:H9m1EV9O0.net
やることはたった一つ
バナナ食いながら朝散歩する
- 82 名前：：2023/05/25(木) 16:33:43.52 ID:gyy1GoIp0.net
眠れないので朝まで起きてる
仕事ないので近所をブラブラ歩く
焼き魚は安いので食べてる
- 83 名前：：2023/05/25(木) 16:35:33.79 ID:NgIKdYmc0.net
魚を手軽に摂るならシーチキンの缶詰が安売りした際にまとめ買いしたのを食えば良いだけでは(´･ω･`)
もう🐈と同じ生活様式になるんよ。
- 84 名前：：2023/05/25(木) 16:35:44.36 ID:uGi28u6w0.net
魚は食べないが金魚飼育していたらどうなんだろう
- 85 名前：：2023/05/25(木) 16:36:18.47 ID:j2K2NfeN0.net
大分前だけど、すごい優秀なエンジニアがうつ病になってたなー
周りとのコミュニケーションが成り立たなくなった末の発病と退職
新人が書いたプログラムをチェックする時に
本人はその意思はなかったのだろうけど、キツめの言葉になってしまい
何度もトラブルになってた、ハラスメントだと強めに人事に訴え出た人もいたし
優秀だけにその人を配置転換するわけにもいかず、年単位で犠牲者を出し続けてた
コミュ障多めのエンジニア界隈だとメンタル病む人も多い印象かなぁ
- 86 名前：：2023/05/25(木) 16:37:14.76 ID:/Y/WPfyD0.net
アナルを日光に晒す も忘れるなよ
- 87 名前：：2023/05/25(木) 16:39:09.49 ID:kltOsu8i0.net
朝に陽の光を浴びで体内時計をリセットさせましょうというのは良く聞くね
- 88 名前：：2023/05/25(木) 16:39:16.14 ID:r8U67Szh0.net
がんばれは素直に嬉しいって人と
これ以上がんばれっていうの？と切れちゃう人色々居るから・・(´･ω･｀)
- 89 名前：：2023/05/25(木) 16:39:46.40 ID:EAs5XBSR0.net
魚としてはたまったものではない
- 90 名前：：2023/05/25(木) 16:40:18.74 ID:+jK8F9Vl0.net
要は自律神経を整えた方がいいんだろう
朝日は必ず同じ時間帯に浴びてるわ
- 91 名前：：2023/05/25(木) 16:40:57.22 ID:oCLYQ8D20.net
昔は全然日の当たらない場所に住んでて毎日が鬱々としてたけど家の周りが開けて日当たりの良い場所に引っ越したら気分が晴れやかになったわ
住む場所は大事だね
- 92 名前：：2023/05/25(木) 16:41:46.85 ID:now7RGKE0.net
まずはストレス源を排除するのが先
アホすぎ、話にならない
- 93 名前：：2023/05/25(木) 16:42:37.09 ID:A+7xLBLc0.net
>>1
鬱の50～60%は甘え
- 95 名前：：2023/05/25(木) 16:44:54.43 ID:k75L0aey0.net
予防法＝うつにはならないためでは、あってる。
Ｎ速のスレタイは毒がすごいねえ
- 96 名前：：2023/05/25(木) 16:45:33.23 ID:7kaGkQL50.net
うっ暗いな
- 97 名前：：2023/05/25(木) 16:46:42.74 ID:HbV3VXZq0.net
日光じゃなくて朝日限定なのは生活リズム夜型排除って事か？
それとも何か朝日は特別なん？
- 98 名前：：2023/05/25(木) 16:47:52.08 ID:J+l/0yiR0.net
オナニー禁止
- 99 名前：：2023/05/25(木) 16:52:16.35 ID:+f5Hznbe0.net
午前中に歩いてスーパーにアジフライ買いに行けばいいんか
- 100 名前：：2023/05/25(木) 16:54:17.66 ID:G3vv+xi+0.net
あの超絶カッコいい渡辺裕之でさえ勝てなかったんだからお前らが勝てるはずない
素直に薬を飲め
- 103 名前：：2023/05/25(木) 16:57:56.77 ID:Qz3FJEpB0.net
近所の家庭で母親が一食分薬を飲み忘れて首を吊ったらしいわ
- 105 名前：：2023/05/25(木) 16:59:29.86 ID:4ztrus0L0.net
俺はメンヘラ人妻と傷の舐め合いセックスしまくったら治ったよ
何故か金も出してくれたし
リスク管理出来る奴にはオススメ
- 109 名前：：2023/05/25(木) 17:06:31.36 ID:Qz3FJEpB0.net
>>105
メンヘラを勧めるなよ
- 119 名前：：2023/05/25(木) 17:29:37.61 ID:FZqffITm0.net
>>105
俺はメンヘラの子持ちと不倫して人生で初めて腕縦切りの血みどろの画像が送られて来てたまげた
片道2時間掛かるからなかなか会えないのに今から会いたい今から来ての毎日で最後は今屋上なのサヨナラってメール来た
今は反省してる
誰かに手を差し伸べて欲しかった
誰かに優しくして欲しかった
誰かに理解して欲しかった
受けて止めて欲しかったと色々な当たり前の思いだったんだなってさ
半年もしたら元気にしてるー？と電話来てつえーなおいｗとも思ったけどｗ
- 106 名前：：2023/05/25(木) 17:01:54.65 ID:LzjGZJ0b0.net
原因がわかってるのもうつ病？
- 107 名前：：2023/05/25(木) 17:03:47.01 ID:Cxmy2+WE0.net
自分に甘えて社会に甘えてしてる自堕落な自称鬱病持ちがそんな健康的な生活送れる訳無いだろ
- 110 名前：：2023/05/25(木) 17:07:42.15 ID:tM70xhPr0.net
焼き魚嫌いなんだけど刺身でいい？
- 111 名前：：2023/05/25(木) 17:09:29.21 ID:JJkLI/bA0.net
それらする前にうつの原因取り除かないと意味ないよ
- 112 名前：：2023/05/25(木) 17:16:18.67 ID:eKEs3Tzr0.net
朝外をうろうろ歩きながらフィッシュバーガーを齧る
これで完璧や
- 113 名前：：2023/05/25(木) 17:16:36.72 ID:dMFBC6F+0.net
おかしいな睡眠が入ってない延長にあるから入れてないのかい
最初なる時ってまず眠れなくなるから始まり眠れるようになるで治ると思ってるんだが違うんか
そして疲れてても眠れないのだよ
だからそこが一番難関だと思ってる
- 114 名前：：2023/05/25(木) 17:18:03.60 ID:1sT1Panr0.net
そんなことしてる余裕はない
生活に余裕がないから鬱になるんだよ
ていうかお金が貰えて生活に余裕があるなら鬱のまま暮らしても問題ないわ
- 115 名前：：2023/05/25(木) 17:18:04.80 ID:wmm72bjN0.net
鬱にはビタミンDとサフラン
- 116 名前：：2023/05/25(木) 17:19:01.68 ID:dMFBC6F+0.net
なので、俺が他人のメンタル壊す職業になったら寝させない事から始めるよ
- 117 名前：：2023/05/25(木) 17:27:24.64 ID:sbLFJ3Dd0.net
うつ病のやつは が うる星やつら に見えたのは俺だけじゃ無いはず
- 118 名前：：2023/05/25(木) 17:28:21.90 ID:VuxQHPhk0.net
朝起きれない
魚高くて買えない
散歩は不審者通報されそうで怖い
簡単じゃないな
- 120 名前：：2023/05/25(木) 17:33:14.57 ID:otcsXIaD0.net
サッカースクール騒音くらってるので意味無し
- 121 名前：：2023/05/25(木) 17:33:21.40 ID:VbuatLGV0.net
牛レバーを食え
- 122 名前：：2023/05/25(木) 17:37:52.79 ID:wmm72bjN0.net
獣の臓物はNeu5Gcが多くて血管疾患や癌（万病の元）になる
- 124 名前：：2023/05/25(木) 17:41:34.47 ID:5gOj8rBl0.net
あと、不安障害ならビタミンDもいい
- 125 名前：：2023/05/25(木) 17:42:26.80 ID:5gOj8rBl0.net
まず、必須栄養素が欠乏してませんか、ってこと
- 126 名前：：2023/05/25(木) 17:44:26.02 ID:kYQLmsHv0.net
キウイフルーツを食べると良いらしい
- 127 名前：：2023/05/25(木) 17:44:43.81 ID:wbt+vVkM0.net
朝日を浴びて魚を食べながら散歩すればパーフェクト
- 129 名前：：2023/05/25(木) 17:54:43.66 ID:uHrauOx50.net
魚は調理も食べるのもなかなかハードル高いからね
でもまあ親切な魚屋さんとかスーパーならあとは細かい作業だけで売ってるとこもあるかな
そういうのでも美味しいと感じられる腕が必要だけどね
- 130 名前：：2023/05/25(木) 17:56:19.99 ID:wO/5pfK50.net
毎日、ぬく
- 131 名前：：2023/05/25(木) 17:56:35.91 ID:FYXWQFis0.net
あと頑張らなくちゃ！
- 133 名前：：2023/05/25(木) 17:58:19.07 ID:PgW2/17c0.net
魚好きじゃない
- 134 名前：：2023/05/25(木) 18:03:49.61 ID:Gnxtf3ZQ0.net
休日外出る気になれない
まあでも仕事は行ってるから鬱ではないんだろう
- 136 名前：：2023/05/25(木) 18:05:57.32 ID:zB1m7UkX0.net
朝コンビニまで歩いてサバ缶買ってどっかの公園かなんかで食ってりゃ治る
- 137 名前：：2023/05/25(木) 18:11:42.38 ID:EQU/iE/90.net
肩こりを治す
- 138 名前：：2023/05/25(木) 18:13:06.50 ID:J+l/0yiR0.net
酒禁止
- 139 名前：：2023/05/25(木) 18:19:31.73 ID:7DGWko0W0.net
うつ病やつら
- 140 名前：：2023/05/25(木) 18:24:22.36 ID:gyy1GoIp0.net
鬱ではないが空っぽだな
空っぽだから何もない
- 141 名前：：2023/05/25(木) 18:27:39.17 ID:WsDcJyRK0.net
金はそこそこあるからそこまでできるようになる為に世話してくれ
- 142 名前：：2023/05/25(木) 18:29:40.16 ID:I9Q0ntyh0.net
「挨拶をする 」も加えろ
- 143 名前：：2023/05/25(木) 18:31:57.26 ID:cSHDS5Q00.net
昼寝をしない
朝必ず起きる
- 144 名前：：2023/05/25(木) 18:33:35.78 ID:dpmAgq0U0.net
魚は血圧が上がる
- 146 名前：：2023/05/25(木) 18:36:33.07 ID:9aRfBjWo0.net
無人島に送り込めばいいのか
- 147 名前：：2023/05/25(木) 18:36:47.77 ID:WPrULdwq0.net
呑む
鬱
カウンセリング
- 149 名前：：2023/05/25(木) 18:39:13.77 ID:i+gxlSAV0.net
鬱だから朝起きれない、鬱だから散歩する気力がない
などと言い訳してやらないんだよ。だから良くならない。
一部の人にとっては鬱の方が居心地がいいんじゃないかな。
- 150 名前：：2023/05/25(木) 18:41:18.19 .net
ガチの鬱だと朝日なんか殺人光線だし浴びたくないし
魚も食欲ないしマズいしモサモサしてるし
公園どころかトイレに行くだけでやっとなんだけどね
- 151 名前：：2023/05/25(木) 18:41:51.03 ID:G14uGrgz0.net
スレタイがうる星やつらに見えたやつは俺だけではあるまい
- 152 名前：：2023/05/25(木) 18:44:09.73 ID:KARa6Whs0.net
朝日を浴びるのが効くのは医学的にもガチ
ただ朝日と言っても9時過ぎたら無意味なんだよ
それがこの問題の難しさになる
9時前に起きるのは鬱には難しい
- 153 名前：：2023/05/25(木) 18:46:57.69 ID:1TWHPpPq0.net
>>1
スシローでもええんか？
- 154 名前：：2023/05/25(木) 18:51:17.60 ID:gJkBlbPn0.net
季節性うつと一般で言ううつ病は別物だろ
- 155 名前：：2023/05/25(木) 18:51:58.37 ID:orFkXL1I0.net
フェリチン値をはかってみて
鉄分不足だったら鉄剤を飲む
- 156 名前：：2023/05/25(木) 18:55:40.29 ID:5EbH4b7Z0.net
魚嫌い
たまに食べると３日くらい魚臭い気がする
- 158 名前：：2023/05/25(木) 19:05:21.92 ID:G7tVD1kt0.net
雨の日とか体調のすぐれないときベッドからほぼ動かないことがたまにあるけど、これは鬱になるわって実感するよ
- 159 名前：：2023/05/25(木) 19:08:55.38 ID:h9+F7j8x0.net
根本的な原因が解決されないとあんまり意味は無い気がする
軽い鬱ならこれで良いと思うが
- 160 名前：：2023/05/25(木) 19:13:16.52 ID:Hp5AR08p0.net
この３つ 避けてるわ
- 164 名前：：2023/05/25(木) 19:21:18.97 ID:UpRViIfc0.net
鬱病のときしてたのは、夜中にバイクで高速を爆走からの海で波の音聞いて、なんとなく癒されてを繰り返したら
どうでもいいやって気持ちになって直った
海の音聴くのマジでおすすめ
- 165 名前：：2023/05/25(木) 19:28:14.89 ID:wmm72bjN0.net
ああ深夜バイク+海はいいな
朝の海岸は更に良い
- 167 名前：：2023/05/25(木) 19:31:58.48 ID:Xn91a21X0.net
毎朝早朝ウォーキングをしてるが本日の仕事の事を考えながら歩いてると鬱な気分で只の罰ゲームみたいだぞ
やっぱりエロい事考えながらが元気でると思う
女の肛門について考察するとか
- 168 名前：：2023/05/25(木) 19:32:19.97 ID:CqpOTI7o0.net
早くに寝始めるが抜けてる
- 169 名前：：2023/05/25(木) 19:33:19.00 ID:niRBR+oA0.net
あーさひがさんさんおはよおさんwww鬱だわ
- 170 名前：：2023/05/25(木) 19:34:26.86 ID:h5O1BOPF0.net
ファイツ！
- 171 名前：：2023/05/25(木) 19:36:33.97 ID:rm7qrQlM0.net
サウナ行っておっさんのだらしない贅肉見てれば鬱も治るだろ
- 172 名前：：2023/05/25(木) 19:38:54.67 ID:stw666Ta0.net
うつ病やつら
- 173 名前：：2023/05/25(木) 19:41:27.20 ID:aDCjuxgd0.net
答えがわかっててもできないんだろう
お前らだってあるだろ？
ダイエットとか語学学習とか禁煙とか
何やればいいかは、みんな正解は知ってるんだよ
できないんだよ。続けられないんだよ
だからライザップという商売があるわけよ
- 174 名前：：2023/05/25(木) 19:46:39.22 ID:vjhnYju40.net
それができるんなら鬱病じゃねーよ
- 175 名前：：2023/05/25(木) 19:50:37.12 ID:dPMPq3jO0.net
そんなのとっくにやってんだよ
俺が効いたのはコーヒーを止めるだった
これで病院通いから解放された
- 176 名前：：2023/05/25(木) 19:53:42.06 ID:lHTuAJMQ0.net
朝日がダメなんだよ
夜ならいくらでもでも出歩きたいのに太陽が鬱にさせる
- 177 名前：：2023/05/25(木) 19:56:09.44 ID:nyHwy7iG0.net
毎日散歩すると考えただけで夜眠れなくなるわ
- 178 名前：：2023/05/25(木) 19:57:41.12 ID:3cCZ4z6+0.net
鬱病院も精神病でいつ犯罪者になるかわかんないから
LGBT認定してやればいいね
- 180 名前：：2023/05/25(木) 20:00:17.95 ID:XEKE6x7b0.net
イワシや鯖を丸呑みしろ
うつ病のアシカやトド、アザラシなんか聞いた事ない
コレが証拠だ
- 181 名前：：2023/05/25(木) 20:00:57.33 ID:t4Zd3lAA0.net
そんなことしても無駄だ
ストレスの元から離れるのが一番の薬
- 182 名前：：2023/05/25(木) 20:01:51.30 ID:DoLHDppw0.net
プランターでトマトでも植えてみろ、気になって世話してしまうぞ
- 183 名前：：2023/05/25(木) 20:11:26.08 ID:FMTeyHHE0.net
他の人も書いてるが鬱病になった根本的原因を解決しないと何も解決しないよ
仕事なのか？昼間寝る様な昼夜逆転生活なのか？メンタルが弱くて対人が苦手なのか？自分にかかる負荷を軽減せんと
自分がどういう人かを把握して自分がどんな生活を送れば鬱にならないか？考えてねそれは人それぞれだからね
- 185 名前：：2023/05/25(木) 20:13:40.85 ID:/xxH2KVs0.net
風呂にも入りたく無くなるし何もかも億劫になる
- 186 名前：：2023/05/25(木) 20:15:04.19 ID:zFTAyiXN0.net
朝日が差すと一気に眠くなる
- 187 名前：：2023/05/25(木) 20:31:22.10 ID:5qRtkfLz0.net
普段そうやって生活してても極度のストレスで無駄になるよ
- 188 名前：：2023/05/25(木) 20:31:53.31 ID:FMTeyHHE0.net
もう一つだけ書かせて
小中学生の小さい時って鬱病ってならないよね？朝起きてご飯食べて登校して勉強して頭使って、体育で身体動かして、友達とお喋りして、規則正しく健康的で負荷の少ない生活だから
大人になり就職した先が不規則、運動不足、負荷だらけの毎日ならそこを何とかするしかない（耐えられるタフガイは別）
薬は誤魔化すだけで何の意味も無く薬廃人化するだけだからね薬に頼らない生活を手に入れて
- 189 名前：：2023/05/25(木) 20:49:57.72 ID:Vl9Eazz20.net
ボクシングやれ
- 193 名前：：2023/05/25(木) 21:11:24.43 ID:gi8uEwRq0.net
ビタミンDと精神疾患について
公開日 2022.6.27
はじめに
近年、栄養学と精神医学の研究において、ビタミンD欠乏と精神疾患の関連性が多く報告されるようになっています 1）。
また、精神疾患のみならずがんや感染症などの身体疾患にも関わることがあることがわかってきています 2）。
日本人の多くが現在、ビタミンDが不足していることが報告されています 3)。
ビタミンD合成には日光に当たる必要がありますが、美容のため日光を避ける傾向が強くなったことや、魚を食べる機会が減ったことが影響していると報告されています 4）、5）。
また、新型コロナウイルス感染症の流行で在宅勤務が増えたことで、より日光へ当たる機会が減ったこともビタミンDの不足につながっていることが指摘されています 6）。
- 194 名前：：2023/05/25(木) 21:11:37.75 ID:gi8uEwRq0.net
ビタミンDは心身の健康と密接に関わっており、魚の摂取や日光に適度に当たることが推奨されます。
- 195 名前：：2023/05/25(木) 21:27:55.00 ID:RivgQ3cR0.net
うつ病やつら
- 196 名前：：2023/05/25(木) 21:40:36.03 ID:LwUPPaG80.net
この３つを毎日やれる奴はすでに鬱ではない
- 198 名前：：2023/05/25(木) 21:48:24.60 ID:gvxA/Hyd0.net
これ嘘だぞ
やったけど改善しない
- 200 名前：：2023/05/25(木) 22:00:32.15 ID:UlDdzB/A0.net
鬱のやつが簡単に外に出るかよ
- 202 名前：：2023/05/25(木) 22:02:41.50 ID:Xp5aru+t0.net
20億渡す
- 203 名前：：2023/05/25(木) 22:15:16.69 ID:SABR4atv0.net
こんなんやっても効果は無いし心療内科に数年通院しても何も改善しなかった。
独り暮らしを始めてから猫の兄弟とも暮らし始めて、精神的に落ち着いたら30年以上改善しなかったアトピーも気にならないくらいに落ち着いた。
- 204 名前：：2023/05/25(木) 22:17:22.95 ID:xlvO/X3w0.net
そもそも部屋から出れない、飯どころか水を飲むのがキツい
カーテン開けたら、とんでもない圧迫感
- 207 名前：：2023/05/25(木) 22:41:14.36 ID:qXqk5Kdo0.net
朝日で目が覚めるのが嫌だから、部屋の遮光率を高めにしている
- 208 名前：：2023/05/25(木) 22:48:18.04 ID:axzDgSFD0.net
真面目な人ほどなるんだろうから
むしろ規則正しさを押し付けるのは逆効果なのでは
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コメント一覧
1. 名前：名無しマッチョ 2023年05月26日 00:08 ID:A3OmLBMI0
テレビ朝日を浴びるように見ていたら鬱になりました
2. 名前：名無しマッチョ 2023年05月26日 01:33 ID:X1L511Is0
精神科医っていない方が、精神をやられる人数が減るだろうな。
3. 名前：名無しマッチョ 2023年05月26日 08:09 ID:KbGPmqr40
散歩できるだけの気力があるやつが鬱なわけないだろ。
4. 名前：名無しマッチョ 2023年05月26日 10:23 ID:ATBWHBXu0
別に鬱じゃなくても何らかの行動をするのはめんどくせーんだよ
況や鬱ならをや、だよ
況や鬱ならをや、だよ
5. 名前：名無しマッチョ 2023年05月26日 11:57 ID:a8lyEgZu0
早寝早起き大事よな
体がみるみる元気になるんだわ
体がみるみる元気になるんだわ
